Energetische Körperarbeit: Blockaden lösen und Freiheit finden

In unserer schnelllebigen Welt tragen viele von uns unbewusste Blockaden mit sich herum – sei es auf emotionaler, mentaler oder körperlicher Ebene. Diese Blockaden können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten und wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Dabei sehnen wir uns nach einem Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit, nach einem Zustand, in dem unser Inneres mit unserem äußeren Handeln im Einklang steht. Genau hier setzen energetische Körperarbeitstechniken an, die uns helfen können, alte Muster aufzulösen und in ein tieferes Embodiment zu finden.

Im Folgenden möchten wir dir drei bewährte Methoden vorstellen, die wir in unserer Praxis nutzen und miteinander kombinieren: Access Bars, Körper Gestalt Therapie und Jin Shin Jyutsu. Jede dieser Techniken hat ihren eigenen Schwerpunkt und lässt sich individuell an deine Bedürfnisse anpassen.

1. Access Bars

Was ist Access Bars?Access Bars ist eine sanfte Berührungstechnik, bei der 32 spezielle Energiepunkte am Kopf leicht berührt werden. Diese Punkte sind mit verschiedenen Lebensbereichen verbunden – von Kreativität und Kommunikation bis hin zu Geld und Beziehungen. Durch das Berühren der „Bars“ werden festgefahrene Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze quasi „entladen“, sodass Raum für neue Möglichkeiten entsteht.

Wie unterstützt Access Bars das Embodiment?

• Stressreduktion: Wenn mentaler Ballast losgelassen wird, kann sich der Körper automatisch entspannen.

• Mehr Klarheit und Fokus: Alte Muster, die uns ständig in Kopfkinos festhalten, dürfen gehen – wir spüren unseren Körper wieder deutlicher und agieren wacher im Moment.

• Emotionales Loslassen: Nicht nur der Geist, auch der Körper profitiert von diesem Prozess, da sich blockierte Energie lösen kann und wir uns freier fühlen.

  
  

2. Körper Gestalt Therapie

Was ist Körper Gestalt Therapie?Diese Methode verbindet achtsame Körperarbeit mit psychotherapeutischen Elementen aus der Gestalttherapie. Dabei gehen wir davon aus, dass der Körper unbewusste Emotionen, Erinnerungen und Erfahrungen speichert. Durch Berührung, Bewegung oder Atemtechniken können diese tieferliegenden Themen ins Bewusstsein gelangen und verarbeitet werden.

Wie fördert Körper Gestalt Therapie das Embodiment?

• Tiefere Selbstwahrnehmung: Wir spüren nicht nur unseren Körper besser, sondern erkennen auch, welche Emotionen sich hinter Verspannungen oder Unwohlsein verbergen.

• Lösung von traumatischen Mustern: Wenn festgehaltene Energie sich freibewegt, kann Heilung auf allen Ebenen stattfinden – seelisch, körperlich und geistig.

• Gestärkte emotionale Resilienz: Indem wir lernen, Gefühle bewusst im Körper zu erleben und zu integrieren, werden wir belastbarer im Umgang mit stressigen Situationen.

  
  

3. Jin Shin Jyutsu

Was ist Jin Shin Jyutsu?Jin Shin Jyutsu ist eine traditionelle japanische Heilkunst, bei der mit sanftem Auflegen der Hände auf bestimmte Energiepunkte gearbeitet wird – ähnlich den Meridianpunkten in der Akupunktur. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, sodass sich Blockaden auflösen können. Auch als Selbsthilfemethode ist Jin Shin Jyutsu gut geeignet, da es sich leicht erlernen und im Alltag anwenden lässt.

Wie unterstützt Jin Shin Jyutsu das Embodiment?

• Harmonisierung des Energieflusses: Ein Körper, in dem die Energie frei fließen kann, nimmt seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahr.

• Aktivierung der Selbstheilung: Wenn wir uns selbst regelmäßig diese achtsame Berührung schenken, kommen wir stärker in Kontakt mit unserem Inneren – dies stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper.

• Stressbewältigung: Die sanften Berührungen wirken beruhigend auf das Nervensystem und können tiefe Entspannung fördern, ein wichtiger Schritt hin zur Verkörperung von Ruhe und Gelassenheit.

  
  

Warum energetische Körperarbeit so wertvoll für den Embodiment-Prozess ist

Oft denken wir beim Thema „Erwachen“ oder „Bewusstseinserweiterung“ an mentale Einsichten oder spirituelle Erlebnisse. Doch erst wenn wir diese Erkenntnisse körperlich erfahren und integrieren, spricht man von Embodiment. Denn wahres Wachstum zeigt sich letztendlich im Alltag: in unseren Beziehungen, in unserer Art zu kommunizieren, in unserem Umgang mit Stress und Emotionen.

Die Techniken Access Bars, Körper Gestalt Therapie und Jin Shin Jyutsu helfen, Körper und Geist zu verbinden. Wir lernen, alte Blockaden loszulassen und mehr in unserer eigenen Präsenz zu ruhen. So entsteht Freiheit dort, wo wir uns vorher eingeengt fühlten – und das macht einen spürbaren Unterschied in unserem gesamten Lebensgefühl.

Fazit

Energetische Körperarbeit ist ein kraftvoller Schlüssel, um Blockaden auf allen Ebenen zu lösen und zu einem authentischen, freien Körpergefühl zu finden. Ob du Access Bars, Körper Gestalt Therapie oder Jin Shin Jyutsu bevorzugst – jede dieser Methoden bietet ihre eigene Tür, durch die du hindurchgehen kannst, um dir selbst näherzukommen und ein tieferes Embodiment zu erlangen.

Wenn du das Gefühl hast, dass dich diese Techniken ansprechen, oder du einfach mehr über unseren Ansatz erfahren möchtest, melde dich gern bei uns. Wir freuen uns darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung, Klarheit und Lebendigkeit begleiten zu dürfen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Schritte gerade für dich stimmig sind, um in eine neue Ebene von Freiheit und Wohlbefinden hineinzuwachsen.